Powrót po kontuzji

Bezpieczny powrót do pełnej sprawności.

Powrót po urazie nie powinien kończyć się wraz z ustąpieniem bólu. 

Naszym celem jest przygotowanie organizmu do bezpiecznego powrotu do codziennych aktywności oraz sportu poprzez kompleksowy proces treningowy. 

Każdy etap opiera się na obiektywnej ocenie postępów oraz stopniowym zwiększaniu obciążeń. 

Odbudowujemy siłę, moc, stabilność, kontrolę nerwowo-mięśniową oraz pewność wykonywania ruchów charakterystycznych dla danej dyscypliny sportowej. 

Pracujemy zarówno z osobami aktywnymi rekreacyjnie, jak i zawodowymi sportowcami po urazach mięśni, więzadeł, stawów czy zabiegach operacyjnych. 

 

Proces obejmuje: 

• ocenę funkcjonalną, 

• odbudowę siły i mocy, 

• trening stabilizacji i propriocepcji, 

• progresję ćwiczeń sportowo-specyficznych, 

• testy funkcjonalne przed powrotem do aktywności, 

• profilaktykę ponownych urazów.