Treningi personalne

Treningi personalne w naszym studio treningowym prowadzone są według koncepcji SCAF. Koncepcja pozwala na dobór odpowiednich środków treningowych do aktualnego zaawansowania, tak żeby trening był bezpieczny oraz jak najbardziej skuteczny. Treningi personalne prowadzone są dla osób, które chcą rozpocząć swoją przygodę z siłownią jak i dla osób bardziej zaawansowanych. Podczas treningów poprawimy świadomość ciała, popracujemy nad stabilnością, mobilnością, siłą, a także kondycją. Dodatkowo trening ten wpływa na modelowanie sylwetki oraz poprawę postawy ciała. U bardziej zaawansowanych osób, a także u sportowców amatorów wprowadzane są elementy przygotowania motorycznego takie jak technika biegu, technika poruszania, kształtowanie mocy, czy bardziej zaawansowane metody kształtowania kondycji.