Przygotowanie motoryczne

Trenuj świadomie i osiągaj lepsze wyniki. Przygotowanie motoryczne to proces rozwijania cech fizycznych niezbędnych do osiągania wysokiej sprawności oraz wyników sportowych. Program treningowy jest indywidualnie dostosowany do wieku, poziomu zaawansowania, dyscypliny sportowej oraz aktualnych możliwości zawodnika.

 

Na podstawie diagnostyki określamy mocne strony oraz elementy wymagające poprawy, a następnie planujemy trening zgodny z zasadami nowoczesnego przygotowania motorycznego. 

 

Rozwijamy: 

• siłę, 

• moc, 

• szybkość, 

• zdolność zmiany kierunku, 

• koordynację, 

• stabilność, 

• wytrzymałość, 

• profilaktykę urazów. 

 

Współpracujemy zarówno z młodymi sportowcami, zawodnikami sportu wyczynowego, jak i osobami trenującymi rekreacyjnie, które chcą poprawić swoją sprawność oraz ograniczyć ryzyko kontuzji.